尋求內在心理秩序 治愈成年人的焦慮

　　現代社會工作生活節奏快，很多人因此會有不同程度的焦慮。成年人在不同的年齡階段，面臨的壓力、環境有差異，形成的焦慮也存在差異。對于年輕群體來說，職場的壓力、婚戀的壓力非常普遍。

　　現在是一個不確定的時代，不確定性會導致人產生焦慮。但是，過度的焦慮可能會產生一些問題。對于個人生活來說，很多休閑時間會被壓縮。為了獲得更多的財富，可能會犧牲親子的共處時間、夫妻的共處時間等，來尋得心理上的安全感。

　　成年人的焦慮，其實并不可怕。雖然來自婚戀、職場、育兒等方面的焦慮，總是一觸即發。但是通過“反求諸己”，尋求內在心理秩序，或者反求諸社會，營造人性化的“彈性空間”，成年人的焦慮可以得到治愈。

　　尋求的安定不是說外在環境的安定，而是內在心理的秩序。內在心理的秩序，源自獨立的判斷能力，對這個世界、對自我要有一個清晰的認識。職業好不好？好多人考量的是收入以及社會聲譽，往往會忽略職業對自己造成的影響。減少或者避免焦慮的一個重要方面，就是選擇與自己適配度更高的職業，這樣既能適應工作環境和內容，也能讓自身潛力得以激發。

　　很多時候，職場上年輕就會占優勢，而“大齡”往往意味著競爭力的下降。“35歲”現象就是一種基于年齡的焦慮。而沒有年輕的資本的時候，靠的是什么？靠的就是其他方面能力。比如說應對問題的能力、協調能力、協作能力、學習能力、適應能力，這些實際上都是很重要的。這需要人們保持終身學習的狀態。一個人保持終身學習的狀態，對生存技能的知識掌握得越多，就會有更多安全感。如果經常去學習技能，自己遇到問題的時候就不會驚慌失措。

　　作為企業管理者或者雇傭方，不要把員工當成實現自己財富價值的工具，要把他們當成平等的人來看待。人與人之間高質量的溝通是非常必要的。要跟員工進行人與人之間真誠的交往，提升員工對單位的歸屬感，這樣也能激發員工的創造性。營造比較寬松的生活環境、被人敬重的氛圍，人的創造力才可能被激發出來。如果完全是工具性交往的話，可能會即刻達成目標，但是無法超越所設置的目標。甚至有時候給的薪資不夠多的時候，不能夠達到對方預期值的時候，目標的實現還會打折扣。

　　一段時間以來，“00后”整頓職場的新聞屢屢引發社會關注。這其實預示著年輕一代的成長，也反映出當下的職場管理存在不少的問題。所謂“00后”整頓職場，恰恰證明了“00后”這一幫孩子，他們有自己獨立的想法和判斷。這是一個好事，通過他們的“躺平”，倒逼職場重新改變管理模式，也希望職場老前輩能得到反思。

　　對于職場而言，企業文化是必要的，是培育人才、引導人才、留住人才必不可少的部分。文化的貧乏，在社會生活中是一種非常普遍的現象。不同的企業文化，對人的影響是不一樣的。文化對人的影響是潛移默化的，是滲透式的。過分的刻板管理，則會讓員工產生焦慮，有一種被束縛、被捆綁的感覺。對員工進行心理輔導，不光可以減緩他們內心的焦慮，也是營造企業文化的重要內容。心理咨詢是一對一，也可以針對大家共性的問題，進行一個團體的互動，還可以通過演戲的方式，設計心理劇。大家扮演不同的角色，這需要企業有專門人才。一個企業里面的文化倡導、宣傳，包括企業文化的方向都和高層管理者密切相關。因而，領導者的重視，對企業文化建設，對員工心理焦慮的緩解有很大的作用。

　?。ㄐち柩啵航洗髮W人文學院副教授。時曉根據訪談錄音整理）